Le CrossTraining !

Le cross training est un cours cardio de renforcement musculaire en circuit et utilisant du petit matériel.

Les séances se déroulent en groupe, c'est l'occasion de retrouver une forme physique trop souvent négligée par un manque de motivation.

Ce travail de coordination contribue à rétablir certains déséquilibres de tensions musculaires ainsi qu’à améliorer votre gestion mentale de l’effort physique. Avec le temps, on constate également une augmentation de la masse musculaire chez les adeptes du circuit training. Ce remodelage de la silhouette s’accompagne généralement d’une élévation du métabolisme, c’est-à-dire l’énergie calorique consommée au repos par l’organisme, et donc d’une réduction de la masse graisseuse.

Bienfaits du Cross Training 

  • Forte dépense énergétique
  • Augmentation du tonus musculaire
  • Amélioration du système cardio-vasculaire et respiratoire

Les Cross Training ont lieu à la salle Léo Lagrange de Narbonne, il faut donc prévoir la cotisation annuelle individuelle (25 €) ou familiale (35 €) qui prend en charge l'assurance.

  • 1 séance = 10 €
  • 10 séance = 75 €
  • 20 séance = 140 €

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